Platform Santai Membincangkan Kepentingan Kesihatan
PORT DICKSON, 20 Mei 2026 – Majlis Perwakilan Pelajar (MPP) Kolej UNITI Port Dickson (KUPD) menerusi Exco Sukan, Rekreasi dan Gaya Hidup Sihat telah berjaya menganjurkan Open Mic Siri Ke-4 yang mengetengahkan tajuk “Podcast: Amalan Gaya Hidup Sihat”. Program yang berlangsung di Cafeteria KUPD ini mendapat sambutan yang menggalakkan dengan kehadiran sekitar 30 hingga 40 orang peserta terdiri daripada pelajar kolej.
Penganjuran program ini bertujuan meningkatkan kesedaran mahasiswa mengenai kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat dalam kehidupan seharian. Dalam suasana santai dan interaktif, para peserta berpeluang mendengar perkongsian, bertukar pandangan serta menyuarakan pendapat mengenai amalan kesihatan yang boleh diamalkan oleh golongan mahasiswa.
Open Mic Sebagai Medium Perkongsian Ilmu
Program Open Mic merupakan salah satu inisiatif yang dilaksanakan oleh Majlis Perwakilan Pelajar bagi menyediakan platform komunikasi yang lebih terbuka antara pelajar. Melalui konsep podcast secara langsung, peserta dapat mengikuti perbincangan yang lebih santai tetapi sarat dengan maklumat dan input yang bermanfaat.
Topik amalan gaya hidup sihat dipilih kerana kesihatan merupakan aspek penting yang sering menjadi cabaran dalam kehidupan mahasiswa. Kesibukan menghadiri kuliah, menyiapkan tugasan akademik dan menjalani aktiviti harian kadangkala menyebabkan pelajar mengabaikan aspek kesihatan fizikal dan mental.
Melalui sesi perkongsian ini, para peserta didedahkan kepada pelbagai amalan mudah yang boleh diamalkan bagi mengekalkan kesihatan yang baik, termasuk pemakanan seimbang, aktiviti fizikal yang konsisten, pengurusan masa yang berkesan serta penjagaan kesihatan mental.
Kesedaran Tentang Kepentingan Gaya Hidup Sihat
Sepanjang sesi berlangsung, para peserta diberikan pendedahan mengenai kesan positif gaya hidup sihat terhadap prestasi akademik dan kesejahteraan diri. Perbincangan turut menyentuh cabaran yang sering dihadapi oleh mahasiswa dalam mengekalkan rutin kehidupan yang sihat ketika berada di kampus.
Antara isu yang diketengahkan termasuk tabiat pemakanan tidak teratur, kurang bersenam, waktu tidur yang tidak mencukupi serta tekanan akademik yang boleh memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan emosi. Para peserta turut berkongsi pengalaman masing-masing mengenai usaha mereka dalam mengekalkan keseimbangan antara tanggungjawab akademik dan penjagaan kesihatan diri.
Sesi ini berjaya membuka mata peserta bahawa perubahan kecil dalam rutin harian mampu memberikan impak yang besar terhadap kualiti hidup secara keseluruhan.
Suasana Santai Galakkan Penglibatan Aktif
Salah satu keistimewaan Open Mic Siri Ke-4 adalah pendekatan santai yang digunakan sepanjang program. Berbeza daripada seminar atau ceramah formal, konsep podcast membolehkan peserta berinteraksi secara lebih terbuka dan mesra.
Peserta tidak hanya bertindak sebagai pendengar, malah turut terlibat dalam sesi soal jawab dan perkongsian pengalaman. Keadaan ini menjadikan program lebih hidup serta memberi peluang kepada pelajar untuk meluahkan pandangan mereka mengenai isu kesihatan yang berkait rapat dengan kehidupan kampus.
Pendekatan ini juga membantu mewujudkan suasana yang lebih inklusif dan selesa, sekali gus meningkatkan minat pelajar untuk menyertai program-program berbentuk pendidikan dan pembangunan diri pada masa hadapan.
Peranan MPP dalam Memperkasa Kebajikan Pelajar
Penganjuran program ini mencerminkan komitmen Majlis Perwakilan Pelajar dalam memperkasakan aspek pembangunan pelajar secara menyeluruh. Selain memberi tumpuan kepada aktiviti kepimpinan dan kebajikan, MPP turut memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesedaran berkaitan kesihatan dan kesejahteraan mahasiswa.
Exco Sukan, Rekreasi dan Gaya Hidup Sihat sentiasa berusaha merancang pelbagai program yang relevan dengan keperluan pelajar masa kini. Program seperti Open Mic Siri Ke-4 bukan sahaja memberi manfaat dari sudut pengetahuan, malah membantu membentuk budaya hidup sihat dalam komuniti kampus.
Usaha ini selari dengan hasrat kolej untuk melahirkan graduan yang bukan sahaja cemerlang dalam bidang akademik tetapi juga mempunyai tahap kesihatan fizikal dan mental yang baik bagi menghadapi cabaran masa hadapan.
Impak Positif kepada Mahasiswa
Program ini berjaya memberi kesedaran kepada peserta mengenai kepentingan menjaga kesihatan sejak di bangku pengajian. Selain memperoleh maklumat baharu, peserta turut mendapat motivasi untuk mengubah gaya hidup ke arah yang lebih positif dan sihat.
Pendedahan yang diberikan melalui sesi podcast ini diharapkan dapat membantu pelajar membuat pilihan yang lebih baik dalam aspek pemakanan, aktiviti harian serta pengurusan tekanan. Kesedaran seperti ini penting bagi memastikan mahasiswa dapat menjalani kehidupan kampus yang lebih produktif dan seimbang.
Di samping itu, program ini turut berjaya mengukuhkan hubungan antara pelajar melalui sesi perbincangan yang terbuka dan mesra, sekali gus menyemarakkan budaya perkongsian ilmu dalam kalangan warga KUPD.
Penutup
Secara keseluruhannya, Open Mic Siri Ke-4 bertajuk “Podcast: Amalan Gaya Hidup Sihat” telah mencapai objektifnya dalam meningkatkan kesedaran mahasiswa mengenai kepentingan menjaga kesihatan fizikal dan mental. Program ini membuktikan bahawa pendekatan santai seperti podcast mampu menjadi medium yang berkesan untuk menyampaikan mesej pendidikan kepada golongan muda.
Diharapkan program seumpama ini dapat diteruskan pada masa akan datang dengan lebih banyak topik yang relevan dan menarik, sekali gus membantu melahirkan mahasiswa yang sihat, berdaya tahan dan mampu mencapai kecemerlangan dalam pelbagai aspek kehidupan.
Disediakan oleh:
Encik Ahmad Turmizi Bin Mohd Khalil
Pengarah Bahagian Hal Ehwal Pelajar (HEP)
Kolej UNITI Port Dickson (KUPD)
